C’est bien connu : les études supérieures constituent un contexte favorisant le stress. D’autant que nombreux sont ceux qui doivent ajouter à leur vie d’étudiant les heures consacrées à un job, histoire de pouvoir boucler leur fin de mois et de s’en sortir matériellement. Face à cela, les loisirs et les amis ne suffisent souvent pas à faire contre-poids. Bien au contraire : ceux-ci peuvent parfois même être des facteurs de stress supplémentaires !
De plus, l’idéologie de la course à la performance, qui caractérise notre époque et qui prône “l’excellence” ainsi que la réussite sociale, n’arrange rien à l’affaire. Bilan : un grand nombre ploie sous la pression. De plus, les étudiants étant inégaux devant le stress, cette course à la performance en menace certains plus que d’autres.
Toutefois, chacun, à un moment ou à un autre de ses études, devra y faire face.
Spontanément, beaucoup de gens donnent un sens négatif au stress, car nombreux sont ceux qui se laissent submerger, et il peut alors s’avérer être un réel obstacle à la réussite.
Or, le stress est une réaction normale face à une situation perçue comme dangereuse. Il n’est donc pas toujours négatif : il motive, stimule et aide à aller de l’avant ! Il « suffit » d’apprendre à le maîtriser et ainsi de le transformer en véritable moteur et source d’énergie. Ce 66e numéro de Journal de Classe a pour objectif de vous donner des pistes pratiques pour y arriver.
Ne perdons pas de vue non plus qu’il existe des organismes ressources compétents dans cette problématique.
Par exemple, l’ASBL Univers Santé, créée par l’UCL, propose aux étudiants du supérieur des séances de gestion du stress, de relaxation et de sophrologie. Les étudiants peuvent y exprimer leurs craintes et échanger de judicieux conseils, notamment à l’approche de la période du blocus : www.univers-sante.be
Enfin, bien gérer son temps d’études, cela passe aussi par savoir vivre de façon harmonieuse lorsque l’on vit à plusieurs en kot. A cet effet, Latitude Jeunes et les Mutualités socialistes ont publié un « Manuel de survie en kot » : www.latitudejeunes.be Ainsi que des conseils pour réussir ses études et ses examens sur : www.ifeelgood.be
Bonne lecture de ce nouveau numéro de Journal de Classe.
Eric Bruggeman
Infor Jeunes laeken
